La ventana de Johari

La ventana de Johari pretende ilustrar el proceso del dar y recibir feedback.

Es también una ventana de comunicación a través de la cual se dan o se reciben informaciones sobre uno mismo y sobre los demás

El hombre es un todo. Cuando yo me comunico con otro, es todo mi yo, todas mis áreas, incluso aquellas que para mí son desconocidas o inconscientes, que se ponen en relación con el otro. Si consideramos que cada uno de nosotros está dividido en áreas o zonas, en relación consigo mismo y con los demás, podría representarse así:

Se divide en cuatro cuadrantes:

-Lo que yo conozco de mí y lo que los demás también conoce: YO ABIERTO

-Lo que yo conozco de mí y lo que los demás ignoran. YO OCULTO

-Lo que yo desconozco de mí y lo que los demás conocen de mí: YO CIEGO

-Lo que yo desconozco de mí y lo que los demás también desconocen: YO DESCONOCIDO

Tiene lugar cuando nos damos a conocer al alguien algo de nosotros que desconocía ya si ampliamos nuestra ventana las informaciones contenidas en dichas cuadrantes no son estáticas sino que se desplazan de un cuadrante a otro en la medida en que varían el grado de confianza y el intercambio de feedback como resultado el tamaño y la forma de los cuadrantes experimentan cambios en el interior de la ventana. Su fin, es mejorar las relaciones interpersonales, a través del conocimiento de uno mismo y de los demás. Para llevarlo acabo, tenemos que preguntarnos si:

¿ponemos nombre a nuestros sentimientos?

¿digo lo que pienso?

¿soy sincero?

¿noto que los demás son sinceros cuando hablan de mi?

¿digo a los demás como les veo?

¿admito las críticas?

si es así podemos estar orgulloso de la vida que llevamos

El pensar las cosas:

Típica frase: ''De los errores se aprende''.
Típica frase que yo por lo menos valoro, porque tiene una razón escondida que es la equivocación.
Típica frase: ''Tiempo al tiempo''
Típica frase que dice mucho en solo unas tres palabras.

Típicas frases que juntamos, porque supuestamente son la razón por la que vivimos, por la que aprendemos, con la que sufrimos, con las que nos encontramos día a día. Son la razón por la que estamos vivos, es la razón por la que nos enfrentamos, son la razón de miles de cosas.
Lo difícil es esperar a que algún día, de esta semana, de la semana que viene, dentro de un mes, dentro de cuatro meses, dentro de siete meses, dentro de un año, dentro de dos años..
a que lo aprendido se pueda volver a intentar y que pues mira, intentarlo de nuevo pero esta vez yendo por el otro camino el que estábamos en el principio y aprender de dos formas completamente diferentes.
Típicas frases que la mayoría de veces no dan resultado, sino que te deprimen por tus equivocaciones, pero siguen siendo típicas frases que te enseñan algo en la vida que es aprovechar tus momentos, y a pensar las cosas, tampoco mil años, pero no hacerlo a lo venga venga, sino hacerlo con un sentido común, que es pensar las cosas.

Ensayo sobre el sin sentido de la vida:

En cuanto a las personas que no le encuentran sentido a su vida encontramos diversas conductas. Desde los que viven arrastrando un fracaso vital profundo en mayor o menor medida, hasta los que deciden quitarse la vida porque les resulta un mayor sin sentido continuar viviendo que morir.
Estas personas se dejan llevar por el camino más fácil y más rápido, la muerte. Hábitos como las drogas o el alcohol pueden llevar a este mismo camino.
A principio de curso no entendía muy bien la pregunta de sí es lícita la pregunta sentido... pero a tráves de diversas sesiones de religión he ido comprendido poco a poco qué es el sentido de la vida... sobre todo a través de la pelicula.
Yo diría que la vida no es fácil, que siempre hay que seguir luchando, aprovechando las oportunidades que nos llegan, en un instante te puede cambiar la vida.
Valora lo que tienes, mañana puede ser tarde.

ale

¿Tiene la vida sentido si no está a tu lado la persona que quieres ?

Cuando estamos enamorados todo es estupendo, todo lo que hacemos, decimos es perfecto y deseamos que no acabe nunca. Es la razón por la que te despiertas cada mañana y por la que se te iluminan los ojos cuando lo vez y se te queda una sonrisa de boba. El es la persona que esta a tu lado en los momentos buenos y malos, a la que le confiesas todo. Por el serias capaz de hacer y dejarlo todo porque sabes que te quiere tanto y tu lo arias todo por miedo a fallarle. Esa persona que aunque pase el tiempo y te hagas vieja y gorda seguirá enamorado de ti porque para el seguirás siendo las persona mas bella del mundo. Todo parece tener sentido. Pero cuando la persona que mas quieres en el mundo se muere todo cambia. Piensas que nunca mas volverás a verle sonreir, nunca mas escucharas su vos y sentirás su aroma , no podrás besarle mas ni abrasarle y darías lo que fueras por verle una vez mas. Pero vemos que es imposible y se nos quitan las ganas de vivir , no sales de tu casa y lo único que te apetece es suicidarte, pero al final no eres lo suficiente valiente como para hacerlo, te das cuenta de que el daría su vida porque estuvieras viva, y ahora tu intentas quitártela, aun así pensamos que la vida no tiene sentido ¿para que te sirve seguir viviendo si vas a estar sola, triste y amargada todo lo que te queda de vida? ¿ nunca encontrare otra persona que me quiera tanto como el ? pero luego surge un milagro.

Piensas, que tal ves si enfrentaras las cosas con una sonrisa y pensaras en lo positivo de todo tu

vida seria diferente, tendrias que aceptar la ayuda de las personas que te aman, tu familia y de tus amigos. Encontrarias el amor de nuevo, pero jamás lo olvidarias a el, siempre estaria en tu alma y corazon, porque el fue el primero que te enseñó lo que es amar y lo que es sufrir, lo que es reir y lo que es llorar.

Porque cuando pierdes a alguien y tu vida no tiene sentido, lo unico que queda es levantarse y volver a empezar, las heridas sicratrizaran con el tiempo y la ayuda de los demás, pero tu debes reunir fuerzas y empezar de nuevo. Ese es el secreto da la vida, caer, aprender y levantarse.

cindy

Historiograma

En esta sesión hemos retrocedido al pasado para dar un valor de felicidad por cada periodo de tu vida...
Al principio pensaba que esta práctica no servía para nada, pero mientras estaba dando un grado de felicidad a cada periodo de mi vida, recorde momentos preciosos vividos con la familia, amigos... y tambien otros momentos tristes...
En mi opinion soy feliz, he sido feliz y espero seguir siendolo... Respecto a mi fúturo espero conseguir entrar en la carrera de medicina, conservas a mis mejores amigos, salud en el ambito familiar y gozar de buena ventura...
En general debe estar agradecido, ya que siempre, a pesar de todos los momentos malos, siempre he contado con familiares o amigos que han estado conmigo en cada momento :)

Alejandro de Arriba